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대한항공

[혈액검사] 전날 금식


신체검사-소변검사,청력검사,시력검사,색식검사,내과검진,고막검사,x-ray,척추검사


체력검사



 

몸무게,키,체지방 측정

윗몸일으키기  (평지에 누워서 윗몸일으키기를 합니다. 양손은 크로스 하여 어깨위에 샌서가 밑에 위에 있기 때문에 등 다되고 내려가서

                    앞이 무릅 다을만큼 올라오셔야 카운트 됨)

유연성  (다리를 펴고 앉은 상태에서 양손을 모우고 손피고 기도자세 그대로 앞으로 쭈욱 밀어서 손이 발넘어로 간 길이를 잼)

높이뛰기  (무릎피고 점프하여 점프한 공백시간을 재느것임 높이 뛸수록 시간이 많이 측정되겠죠)

외발서기  (본인이 원하는 발로 지탱 한후 한쪽다리 90도로한후 뒤로합니다. 130초 만점

민첩성  (삐 하는 소리가나면 발을 살짝 때는것 발을 최대한 빨리 드었다 놔야함)

싸이클  (5km로두고 시속 50에 마쳐 싸이클을 합니다. 심장박동수 140이 되면 자연적으로 꺼지며 10분이 만점으로 암)
 (심호흡하시고 맘편히 돌리시야지 긴장하시거나 빨리돌리려고 했다가 심장박동수 140되서 타보지도 못하고 끝나버립니다.페이스조

절 중요)


수영테스트는 셔틀을 타고 장소를 옮겨 트레이닝센터 건물에서 합니다. 수영테스트 25m를 35초 이내에 완주해야함

원하는 형 하면됨



다른건 다 보통으로 하면 되고(점수를 합치기 때문에) 수영만 35초 이내 완주 잘하시면 됩니다.







Posted by 럽





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